《掌控情绪,从来都不靠忍》epub电子书

《掌控情绪,从来都不靠忍》epub电子书

《优秀的人,从来不会输给情绪》后,“情商江湖第一喵”剑圣喵大师全新力作!不隐忍,不克制。真正成熟的人,懂得做情绪的好朋友,不做情绪的奴隶!李尚龙、古典鼎力推荐。

无论你是企业白领还是在校学生,年轻人面对不顺遂的人生,都会闷闷不乐,焦虑烦躁,甚至怒火中烧!
请闭上眼睛,回想一下生活中的自己,是不是如此?我姑且称之为“不淡定”。
这种“不淡定”反应在两种人群中。
第一种人,做决定只挑选最轻松的,因此大脑会被情绪控制。身体的王朝不可避免地走向崩溃。这样的人生活中总是被情绪支配,易怒,冲动,失控。
第二种人,不遗余力地打压情绪,抑制情绪的产生,那么,隐忍过度的情绪终会爆发。我们俗称“忍无可忍,无需再忍”。最终酿成大错。
市场上所有的情绪管理书,无一不在强调克制、隐忍,事实上那只会让你背负巨大的精神负担,憋出内伤。
这本书很特别,它结合了生活中真实生动的案例,告诉你掌控情绪的关键并不在咬牙切齿的克制,而在于轻松写意的选择。你得搞清楚情绪反应系统的内在逻辑,让情绪成为你的朋友,你不能做情绪的奴隶。这本书帮助你建立起主动“趋利避害”的情绪系统,让情绪成为你可以随意选择的一项人生助燃剂!不再让情绪拖累你的人生!
这本书可以做你的好朋友,让你在濒临崩溃的边缘,悬崖勒马。

编辑推荐

1、百万畅销书《优秀的人,从来不会输给情绪》后,剑圣喵大师更优秀的情绪管理力作!
2、更好的情绪管理书,可复制的情绪管理指南,不再让情绪拖累你的人生!
3、所有的情绪书,都在强调隐忍,隐忍只会憋出内伤!本书告诉你,掌控情绪的关键恰在于选择情绪。
4、重装你的情绪系统,打造一套主动“趋利避害”的情绪机制。让你做出的每一个决定,都最大化符合你的利益。
5、人民日报、共青团中央、思想聚焦、清华南都、十点读书等自媒体大V争相转载。
6、畅销书作家古典走心推荐、李尚龙倾情作序。

作者简介

剑圣喵大师,百万销量图书作家,高校心理学教师。从青年作者到刷爆朋友圈的自媒体大V,成为新一代国民励志偶像,被称为“情商江湖第一喵”。
文章被人民日报、共青团中央、思想聚焦、十点读书等大号争相转载。著有畅销书《优秀的人,从来不会输给情绪》,引爆“情绪”话题狂潮。获得“京东2017年度影响力作家”、“当当2018年最具正能量作家”等称号。

目录

PART 1认知升级:你对情绪的认知,决定了你的生活高度
内心真正成熟,需要达到四个标准/ 002
你对情绪的认知,决定了你的生活高度/ 008
二十来岁的你,要学会转换身份/ 015
一个人能否走向成功,看他情绪崩溃后的样子/ 022
常常“自我怜悯”的你,还能抵抗这个世界的伤害吗?/ 030
你熟悉的事物,正在一步步摧毁你/ 037
PART 2情绪的朋友:成熟的人,懂得与情绪为友
成熟的人,懂得与情绪为友/ 044
我们总是想要珍惜,却又一身脾气/ 050
克制情绪,从来都不靠忍/ 057
你看不起我?抱歉,我都懒得看你/ 063
那些威胁你的人,都是胆小的鼠/ 069
别让情绪过激毁了你的人生/ 075
不会出格的人,只会出局/ 082
PART 3情商高手:情商高手不是人人都喜欢的“大众情人”
最艰难的成熟:明明看透了很多人,却不能轻易翻脸/ 090
情商提高秘籍——共情心理学技术/ 098
真正的情商高手,懂得被人讨厌/ 105
真正的情商高手,少不了对情绪的洞察/ 113
聊天中的高情商,你得拥有“故事力”/ 120
高情商的聊天就是:做一个戏精/ 128
PART 4社交沟通:当我们聊天时,都在聊什么?
我们为什么会把天聊死?(一)/ 136
我们为什么会把天聊死?(二)/ 143
在心理学中,说服人需要哪几项黑科技?/ 150
三个语言细节,让你从此与众不同/ 157
比颜值和智商更重要的东西——幽默/ 164
怎么聊天才有效?/ 171
如何读懂沟通背后的诉求?/ 178
如何判断一个人值不值得交往?/ 184
你关心我的方式,让我想去死/ 191
PART 5亲密关系:我们该如何和这个世界相爱?
一个人值不值得爱,看他心情低落时的样子/ 198
“妈妈不爱我”——“那又怎样”/ 204
我希望他要对我好!/ 210
了解男人对待感情的态度,看他花钱的方式/ 216
你喜欢的人,终究是个凡人/ 223
你这么棒,怎么能毁在感情上?/ 229
怎么去爱一个人?怼他/ 236
这样与家人讲道理才有用/ 242
如何与长辈沟通催婚这件事?/ 249





文件名称:《掌控情绪,从来都不靠忍》epub电子书

下载地址:百度网盘

资源来源:网络收集

网盘资源均收集于网络,只作学习和交流使用,版权归原作者所有,请在下载后24小时之内删除!若作商业用途,请到原网站购买,由于未及时购买和付费发生的侵权行为,与本站无关。

点击下载

0
分享到:

评论0

请先

没有账号? 忘记密码?