抓住习惯本质，高效养成习惯视频讲座

课程简介：想拥有妙曼身姿，总忍不住暴饮暴食，一发不可收拾； 想每日读书，总被各种事情打断； 想早睡早起，总撑不过一周！ 养成个好习惯难如登天，谁来告诉我肿么破？

课程目录：
第一章 | 破除四大习惯养成误区
误区1：“坚持就能成功“
误区2：所有好行为都能养成好习惯
误区3：简单重复就能养成好习惯
误区4：“三天打鱼两天晒网“一定无法养成好习惯

第二章 | 获取习惯养成的正确打开方式
TMBRT模型：带你认识习惯养成的底层逻辑
瞄准靶心：帮你找到习惯背后的真正动机
寻找按钮：制定适合自己的习惯养成触发模式
制作回路：搭建可持续的习惯养成路线

第三章 | 四步走：定制你的习惯养成计划
定框架：3大模块范本带你制定习惯大纲
赋能量：回归初心注入梦想完善计划
做调整：设置计划灵活度随机应变
宣誓仪式：正式启动你的习惯养成计划

第四章 | 扫清执行盲点，真正养成好习惯
执行中的不完美：如何做到推迟满足感
坦诚是种力量：直面事实后如何更有动力
职场新人大礼包：必备习惯助你安全过江
升职加薪小提示：点滴习惯让你更加稳健